Permainan Mata

Menganalisis grafik dan melihat tayangan sepanjang hari membuat mata Anda tegang. Kita biasanya cenderung berkedip jauh lebih sedikit saat melihat layar tampilan, menyebabkan mata menjadi kering. Publisitas berkepanjangan untuk cahaya dari layar juga dapat menyebabkan kelelahan mata.

Ini dapat menyebabkan penglihatan kabur, mata gatal, komplikasi, dan nyeri umum, semua itu memungkinkan Anda untuk membuatnya lebih sulit yang akan meningkatkan kesadaran pada perdagangan Anda. Untuk mengatasi masalah ini, ikuti aturan 20-20-20. untuk setiap 20 menit waktu tampilan layar, lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.

Melakukan beberapa latihan mata sederhana juga dapat membantu memberikan bantuan jangka waktu singkat dan terbukti lama efek buruk dari tampilan waktu yang berlebihan.

Latihan yang bisa dilakukan:

1. palming : menghangatkan lengan dengan menggosoknya, lalu lingkarkan tangan di atas mata.
2. eye rolling : putar mata Anda dalam pola delapan yang jelas tanpa mengalihkan kepala Anda.
3. latihan kesadaran: amati benda di dekat Anda selama dua detik. kemudian memeriksa sesuatu cara pergi. mengulang.
4. berkedip bertahap: bergantian antara cosing dan membuka mata Anda selama 3-5 detik