Hindari Gula

Jika Anda ingin tetap dalam kondisi fisik dan mental yang prima, hindari gula sebanyak mungkin. Sifat adiktif gula membuatnya sangat mudah untuk makan berlebihan. Ini dapat menyebabkan banyak masalah bagi para pedagang.

Sementara itu dapat memberi Anda dorongan singkat dalam tingkat energi, ‘tabrakan gula yang tak terhindarkan dapat membuat Anda merasa lebih lelah dari sebelumnya. Dalam hal suasana hati, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. bukan yang Anda butuhkan pada hari perdagangan yang buruk.

Itu juga mengacaukan sistem penghargaan alami otak Anda dan berdampak negatif pada memori dan kemampuan belajar Anda. Secara fisik, makan gula berlebihan menyebabkan masalah seperti obesitas . diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Dampak negatif gula;
1. diabetes
2. merusak memori dan keterampilan

3. belajar
4. kegemukan
5. penyakit jantung
6. Ketagihan
7. tekanan darah tinggi
8. kecemasan
9. depresi